Mam krótkie pytanie. Czy występują substancje chemiczne powodujące blokowanie przeyswajania tłuszczu.Mam tu na mysli coś co powinno działać jak CHITOSAN (chociaż on nie działa) podaje go tylko jako przykład. Oczywiście mam namyśli substancje które można wykorzystać w czasie cyklu na rzeźbe i żeby było jasne nie chodzi mi o przepalacze tłuszczu. [...]
Cześć, jakoś 1,5 roku temu kolega zaciągnął mnie na siłke, ważyłem wtedy 96 kg przy wzroście 186. Na początku robiłem sam trening siłowy, potem zacząłem go łączyć z orbitrekiem 40 min po każdym treningu, 4x w tygodniu. Udało mi się zjechać z 96 kg do 86, 12% bf. No i jakoś w styczniu tego roku zacząłem chodzić na siłownię w kratkę, ale nie bylo [...]
Witam! Chciałem zapytać co uważacie na temat mojego nowego treningu, wygląda on mniej więcej tak: 1. Klatka + Plecy + Bic 2. Nogi + Barki + Tric Pon 1 Wto - Śro 2 Czw - Pią 1 Sob - Nie 2 Dodam że z przyczyn zdrowotnych nie mogę robić MC, i nie ma takiej opcji żebym go robił. 1. Klatka: Wyciskanie na skosie w góre 3s Dipsy 3s Plecy: [...]
Przemysław Kaźmierczak z woleja strzela bramkę za bramką i wobec kontuzji Mirosława Szymkowiaka stał się kandydatem do gry z Anglią. - Paweł Janas na pewno bierze go pod uwagę i dostrzega jego talent - zapewnia Edward Klejndinst. 23-letniego Kaźmierczaka stać na to, aby w przyszłości być liderem biało-czerwonych. Pod względem umiejętności [...]
Elo. Kupiłem sobie dzisiaj testosterol i pytam sie gościa jak sie go dawkuje, a on na to ze jedną tabletke po posiłku. Prosze was podsuńcie mi jakąś leprzą rozpiskę dawkowania, a chodze na siłke trzy razy w tygodniu. Z góry dzięki.
Chuck Liddell przygotowuje się do walki z Shogunem. Chce udowodnić, Danie i całemu światu MMA, że nadal potrafi walczyć. “Myślę, że Rashad Evans długo będzie bronił pasa LHW. To ja wygrywam walkę. Popełniłem błąd, złapał mnie i znokautował. Wygrywałem ją do czasu KO. Ludzie pytają mnie o emeryturę. To nie tak, że przegrałem, ze [...]
siemka :) mam takie pytanko : kogo byscie kupili do chelsea'i na miejscu abramowicza ?? Ja na bramke bym kupil TOLDO, na obrone na pewno Puyol i Patrice Evre. Na pozycje pomocnika przydałby sie Nedved chociaz juz troche stary jest, ale wciaz wymiata. Clarence Seedorf rowniez bylby dobrym zakupem, jak i wedlug mnie najlepszy technik swiata [...]
Waga:82 kg Wzrost: 188 cm Wyciskam: 10 razy 92 ( nie mam tyle żelaza żeby maxa sprawdzić) Starz: 2 lata dość nieregularnie. Cel: Chce poprawić kształt i separacje mięsni. Nie mam specjalnych problemów z tłuszczem ( w sumie to w ogóle go nie mam) I tu mam problem. Myślałem nad treningiem HIIT, ale nie jestem do niego do końca przekonany bo z tego [...]
Witam. Zapożyczyłem z tego forum plan FBW 5x5. Wygląda on nastepująco: A -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -pompki na poręczach 5x5 B -przysiady 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wioslowanie w opadzie 5x5 -wyciskanie zza głowy 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 Chciałbym sie [...]
Wiec moj tato od kilku miesiecy ma ogromny problem z czyrakami. Wychodza mu wszedzie - na biodrze, klatce piersiowej, czole, karku, uszach.. I nie sa to jakies male zmiany.. Jego maja nawet wielkosc zacisnietej piesci. Juz nie mowie jak bardzo to go boli.. Szukalam tu na forum porad - znalazlam o okladach z gotowanych lisci salaty i z ciasta. [...]
Trenuje kick boxing i rozciagamy sie 2 razy w tygodniu i tyle samo trenujemy kopniecia, po treningu moje stawy sa poprostu zniszczone. najbardziej daja mi sie we znaki biodra(na sama mysl o nich zaczyna mnie bolec ). Łykam witamke C ktora chroni stawy ale chcialbym sie jeszcze wspomoc jakims regeneratorem tylko ze: -musi byc ekonomiczny -planuje [...]
Witam. Jestem początkująca w temacie. Mam 167 cm wzrostu i ważę 67 kg. Chciałabym nieco schudnąć. Dodam, że mam za sobą wiele nieudanych prób odchudzania i wreszcie postanowiłam na poważnie zająć się swoją wagą z zachowaniem wszelkich istotnych dietetycznych zaleceń, a nie w oparciu o głupawe porady wyssane z palca. Swoje zapotrzebowanie [...]
Witam wszystkich ... Oferuje do sprzedania , Telefon mojej dziewczyny , Nokia 3410 ... Sprzedaje go poniewaz , dziewczyna wziela nowy abonament i z tego powodu dostala rowniez nowy telefon . A jej 3410 z poprzedniego abonamentu jest jej obecnie nie potrzebna wiec zlecila mi sprzedaz . Jesli chodzi o sam telefon to jest on w Stanie BDB , zarowno [...]
“Miałem zamiar już go wyrzucić, ale powiedział, że jeszcze nie skończył i poprosił o ostatnią szansę. Zgodziłem się. Ale to naprawdę ostatnia szansa, i on o tym wie." Prezes UFC Dana White powiedział, że następna walka Tito Ortiza w octagonie będzie jego ostatnia, jeśli przegra. “The Huntington Beach Bad Boy" zmierzy się z Antonio Rogerio [...]
Witam jako że ćwiczę juz 5 miesięcy postanowiłem kupic jakieś odżywki dotychczas jadłem tylko gainera ( pvl - mutant mass 6,8kg) pijąc go po terningu i przed snem jako że jest to moje najlepsze źródło białka i węgli, aktualnie koczy mi się on i zacząłem sie zastanawiać czy może zamiast gainera kupic np. białko + carbo i do tego jeszcze jakieś bcaa [...]
Witam. mam 2 flakony winstrolu 50 z firmy atomic lab (ten z żółto białą etykietą i żółtym kapselkiem) wstrzykiwałem go dokładnie 3 strzały w prawy motyl lewy motyl i w klatke. porobiły mi się strasznie wielkie guzy które bardzo bolały wiec odstawiłem je. i tak mi potem tych guzów było się ciężko pozbyć, pomógł mi taki środek on się nazywa Nimesil [...]
Witam mam problem trenuje bicepsa i tricepsa na jednej sesji treningowej przykładam sie do tego treningu cwicze juz od 3lat ale niestety nie wiem czemu gdy napne mojego bicepsa on jest prawie płaski tylko lekkie wybrzuszenie widac naprawde małe co robic jak cwiczyc aby wypuklic go bardzo mocno aby ładnie wyglądał:Mój trening wyglądał tak: Triceps [...]
no to na koniec sezonu ja założe temacik zapraszam do dyskusji ! tor nowy - nikt go nie zna , nikt nie wie czego sie spodziewać myśle ze to moze troche namieszać kierowcom... poza tym oprocz Jensona niektorzy jeszcze o cos walczą ! Vettel z Barichello o drugie miejsce w generalce - szanse mniej wiecej rowne choc Sebastian ma 2pkt handicapu Robert [...]
Hejka Kupiłem sobie pulsometr w celu zgubienia trochę tłuszczu i mam mały problem z tym tętnem! Mam 16 lat według wzoru 220-16=204, tenno (204) powinienem utrzymywać przy aerobach (głównie chodzi mi o rower), ale 204 nie jestem w stanie go utrzymać! przed chwilą zrobiłem mały test przez ok 5 min skakałem intensywnie na skakance i po zmierzeniu [...]
Hej. Mam szybkie pytanie skierowane do osób mocniej obeznanych w dietetyce. Czy przyjmowanie multiwitaminy, czy np. samego selenu (wyższych dawek) do śniadania, przed treningiem siłowym, (odbywa on się po śniadaniu, jak już pisałam :)) ma duży wpływ na zaburzenie potreningowej regeneracji? z tego, co kojarzę, antyoksydanty nie są wskazane [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
